早春时节

济南已是开满了花赶趟儿

偶尔还有雪的助兴

泉城有了一城两季的美景

大地回暖，万物复苏。今天迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰，标志着仲春时节已经来临。

此时，“九九”将尽，气温回升，昆虫萌动。“九尽桃花开”，我们即将迎来桃花红、梨花白，黄莺呜叫、燕飞来（即惊蛰三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠）的美好景象。

桃花、棣棠、蔷薇是惊蛰时节的花信风。在仲春时节，开满桃花的济南后花园将成为一片粉红色的世外桃源。

桃花浅浅的粉，从花瓣的最末端，淡淡地往里洇，至最深处，便成了无限温柔的一痕红。

农谚道：“到了惊蛰节，锄头不停歇。”惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，我国劳动人民一直把它视为春耕开始的节令。

惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃，较雨水节气升高3℃以上，是全年气温回升最快的节气。万物生机盎然，正是生长的好时光，农作物也可以开始播种了。一年一度的植树节也在惊蛰节气内。

今年的植树节你安排好了吗？好客君将整理一篇济南植树节活动攻略，敬请期待哦~

惊蛰过后气温开始回升，是病毒和细菌活跃的季节。依据现代流行病学的调查，这一时节属肝病的高发季节，疏肝健脾很重要。同时一些流感、水痘等流行性疾病，也需严加预防。

此外，乍暖还寒时节，人的情绪如同天气一样波动，更易出现焦虑、困乏等症状，保持良好心态，可多亲近自然、适量运动来调节。

惊蛰养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使身体如春日一样舒展畅达。饮食上多吃清淡食物，少酸多甜，喝点祛火茶；穿衣以“捂”为主（春捂秋冻），注意保暖，尤其是膝关节不能受凉；起居上宜晚睡早起，早上和太阳同时起床，吸收阳气。

春天的茶，清香嫩蕊黄芽。站在一望无际的茶海上，茶香醉心人神往。春天除了看花，还可以去泉城茶博园亲手采摘几片醉心的春茶，你的春天便会优雅、清香起来。

民间惊蛰吃梨的习俗由来已久。“梨”与“离”谐音，吃梨寓意虫害远离庄稼，保障全年好收成。从节气养生来看，此时万物复苏，气候比较干燥，很容易外感咳嗽。生梨性寒味甘，吃梨有润肺止咳、滋阴清热的功效。

济南市商河县殷巷镇李桂芬村祖辈经营梨园，村属梨园中百年以上古梨林上百亩，出产的梨味道甘甜，含水量高，清乾隆年间被指定为贡品，年被认定为“国家地理标志证明商标产品”。

殷巷镇每年还会举办李桂芬梨花节和“御果贡梨”采摘节，被评为“济南市十大乡村旅游节庆活动”，吸引大量游客游园采摘。

惊蛰的节气神是雷公，惊蛰日还有祭拜雷公的习俗。农人们敲锣打鼓，热火朝天打铜器，震耳欲聋的擂鼓声与轰隆隆的雷声颇有几分相似，故而这些乡间的娱乐活动也被人们视作是祭拜雷公。

《月令七十二候集解》道：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”春雷惊醒了害虫，每到这一天，农户就要拿着扫帚到田间举行扫虫仪式；同时还要手持清香、艾草熏家里的每个角落，希望能够驱走蛇、虫、蚊、鼠等。

阳气初惊蛰，韶光大地周。

桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。

时候争催迫，萌芽互矩修。

人间务生事，耕种满田畴。

——元稹《惊蛰二月节》

惊蛰节气韶光显现，弥漫大地。桃花多姿多彩绚丽绽放，春鸠飞来，春日催促着万事万物，农民走进田间地头开始忙碌耕种。

烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒。

——《菩萨蛮·春雨》节选

古人多用“杏花”来代指春天。在诗人眼中，有杏花的季节就是春天。“惊蛰”是春天里的第三个节气，天气乍暖还寒时候，所以诗人用了一句“杏花惊蛰寒”。

轻雷隐隐初惊蛰。

鹁鸠鸣怒，绿杨风急。

玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。

——《秦楼月·浮云集》节选

惊蛰，雷声隐隐，绿杨随风，浓杏拂墙，燕支重色，处处呈现出春日景色。

爱青青门外，万丝杨柳，都捻作，长生缕。

——《水龙吟.惊蛰》

门外已是杨柳青青，万条垂下，柳条上缀满了淡黄色的嫩叶，呈现出勃勃生机。

天行有常，生生不息

节气移，景色变

泉城春意拂面来，无人不道看花回

今天是第58个“学雷锋纪念日”

在这个春暖花开的季节

行动起来吧

让雷锋精神在新时代焕发新的光彩！

摄影：李锋、王啸、王琴、王平、钟福生

斩云剑、魏华、王广福、王鲁山人、邵凯

大美殷巷

来源：济南市文化和旅游局