一雷惊蛰响

万物皆生长

今天

我们迎来二十四节气中的第三个节气

惊蛰

惊蛰是仲春时节的开始

春风送暖，春意渐浓

到处生机盎然

小伙伴们期待已久的

春暖花开

正款款向我们走来

惊蛰是多彩的

花草树木

好似提前得到了消息

发芽、展叶、开花

把春的气息带到我们身边

瞧

河边的柳树已抽芽吐绿

田间的桃花也已点染枝头

乡间小路上

樱桃花也迫不及待地张开了花瓣

桃红柳绿，姹紫嫣红

惊蛰是热闹的

春气萌动

大自然有了新的活力

充满灵动的小动物们，

春雷一响，纷纷出动

听

河里戏水的鸭子传来了嘎嘎声

嗡嗡的蜜蜂穿梭于油菜花丛中

就连树杈间的喜鹊窝里

也传来了喳喳喳的欢叫声

惊蛰是忙碌的

惊蛰春雷响

农田闲转忙

广阔的田野上

一幅多彩的春耕画卷正徐徐展开

看

马铃薯的地膜给大地换上了白色外衣

花椒树、油橄榄树枝下

翻地、育苗、拉枝、修剪

起垄覆膜、田间管理忙碌开工

一排排蓝色的温室大棚里

深红诱人的草莓带来一拨拨食客

乐了农户美了环境

惊蛰三候

一候桃始华

桃花的花芽在严冬时蛰伏

于惊蛰之际开始开花

二候仓庚鸣

仓庚，即黄鹂

黄鹂鸣叫，动物开始求偶

三候鹰化为鸠

鹰，也叫鸷鸟

此时鹰化为鸠

到秋天再化为鹰

关于惊蛰的谚语

春雷一响，惊动万物。

二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。

九尽杨花开，春种早安排。

九九加一九，遍地耕牛走。

到了惊蛰节，耕地不能歇。

惊蛰冷，冷半年。

藏在惊蛰的养生秘密

穿衣应以捂为主

惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。

需要提醒的是，一些年轻的姑娘，早早穿上了裙装，殊不知，这种穿着对身体很不利，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，惊蛰时节在穿着上还是要以“捂”为主。

饮食清淡多吃梨

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

另外，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也要少吃。春天肝气旺，易伤脾，所以此季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。

早睡早起防“春困”

春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康，防止“春困”发生。

春雷响，万物长

一切蛰伏的美好正在醒来

愿你也如这春日的万物

不负春光，不负自己

来源：新甘肃·每日甘肃网

（姜晓会整理）

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