嗨团

惊蛰，一声春雷，惊醒了谁？

年3月5日，星期六，惊蛰！作家苇岸说：“到了惊蛰，春天总算坐稳了它的江山。”

这一天，春雷“惊醒”了蛰眠的动物，天气渐暖，渐有春雷，沉睡一冬的春天瞬间醒了。（其实，真正使冬眠的昆虫和小动物苏醒钻出洞穴的，并不是那隆隆的雷声，而是气温的回升。）

古人分惊蛰为三候：

一候桃始华，桃花感受到春的气息，开始开放；

二候仓庚鸣，仓庚，就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，发出愉快的鸣叫声；

三候鹰化为鸠，斑鸠、燕子等鸟类现身林间。

泥土中冬眠的小生灵，一个个懵懵懂懂地睁开惺忪的睡眼，俏皮地伸伸懒腰，蠕动着长久未动的身体离开酣睡的洞穴，贪婪地汲取天地的雨露，尽情地享受和暖的春光。

你到田野里会发现，到处是温暖的气息，随处可见的春色：小草悄悄从地面、石缝、墙角冒出来，惊奇地打量着春天；竹笋拔出利剑，顶破松软如膏的土层。

花草树木、鸟兽虫鱼都开始迎接春天，“猫冬”的我们是不是也该醒一醒了。

春雷负责叫醒大地，而嗨团负责叫醒你！

唤醒身体：《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”。意思是说惊蛰万物复苏，人的身体也开始苏醒。应早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦，身体康健。

养好“胃”口：“惊蛰”过后，人体肝阳之气渐升，养生也宜顺应这一规律，饮食注意顺肝益脾，令五脏和平，多吃富含植物蛋白和维生素丰富的清淡食物，如银耳、莲子、山药、水萝卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。

“顺”好心情：春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养，要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。

所有的蛰伏，都是为了更好的飞翔！

惊雷一声，就是提醒我们继续前行的鼓角。

惊蛰之前，已成过去，惊蛰之后就是春天，冬天从你身边夺取的，春天都会还给你。

今日的“二月二，龙抬头”、“北京冬残奥会开幕，雪容融正式上班”，明日的“春之惊蛰”，都在提醒我们“春已回归大地、万物已更新复苏、生活已走向我们的期盼……”

接下来，嗨团将和你一起，今天努力，明天努力，后天努力，大后天努力，大大后天也努力，每时每刻都“疯狂”的认真努力吧！

小杜语录：“不是小杜选择了工作，而是工作收留了小杜，包容了小杜的平庸和普通，给了小杜尊严和价值，所以小杜不会嫌弃工作苦，更不会嫌弃生活累。”

这份感受是嗨团送给小杜的“惊蛰礼物”！小杜收到了，希望你们也可以收到！

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