今日惊蛰，

是二十四节气中的第三个节气。

天气转暖，万物焕新。

春风渐渐来，春花渐渐开。

小动物们也感知到春日温暖的气息，

开始四处活动，享受美好春光。

湖水涨，泛波光，鹅戏游。

淋窗外新绿，听百鸟啼鸣。

让我们一起在视频和图片中，

感受这越秀山的生机！

-惊蛰节气-

所谓“春雷惊百虫”，

是指惊蛰时节，春雷始鸣，

惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。

到了万物生长的好时节。

惊蛰有三侯。

一侯桃始华。

花的花芽在严冬时蛰伏，

于惊蛰之际开始开花，自此渐盛。

二候仓庚鸣。

春天的阳光承载着和暖之气，

黄鹂鸟快乐地鸣叫。

仓庚为黄鹂，

黄鹂最早感春阳之气，

嘤其鸣，求其友。

三候鹰化为鸠。

鹰，鸷鸟也。

“化”是变回旧形的意思，

此时鹰化为鸠，

至秋则鸠复化为鹰。

-惊蛰习俗-

吃梨

民间有农民流传俗语：

“惊蛰吃了梨，一年都精神”，

梨与离谐音，民间相传，

惊蛰吃梨可以和庄稼虫害远离，

寓意祈愿风调雨顺，丰收有余。

蒙鼓皮

相传惊蛰时节雷神敲响鼓，

唤醒万物，春神到人间，

民间也要顺应天时蒙鼓皮，以助神威。

祭白虎

惊蛰这天祭白虎能够祛百邪，除百害。

祈求一年平安顺利。

祭雷神

俗语云，天上雷公，人间舅公。

说的是雷公地位的重要性，

惊蛰祭雷神，

以盼雷神唤醒万物，春满人间。

-惊蛰养生-

惊蛰节气人体的肝阳之气渐升，

养生应顺乎阳气的升发、

万物始生的特点，

使自身的精神、情志、气血，

也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

在饮食上应清温平淡，

多食用一些新鲜蔬菜，

及蛋白质丰富的食物，

如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，

增强体质以抵御病菌的侵袭。

惊蛰时节尽管天气转暖，

但早晚温差较大，

大家在穿着上要继续注意保暖。

惊蛰时节，万物萌动，春暖花开。

愿所有的美好，

与春天一起降临。

愿大家春风得意，顺顺利利！

来源：广州市越秀公园

（南方网）