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传统二十四节气之一　　　　　　正　　　　　　月　　　　　　启　　　　　　蛰　　　　　　SPRING

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

　　　　　　言　　　　　　发　　　　　　蛰　　　　　　也

春雷响

万物长

气候特点

“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多，农家无闲。可谓左河水之“一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。

传统习俗

1

祭白虎化解是非

传

统

习

俗

2

惊蛰吃梨

传

统

习

俗

惊蛰养生

惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。这个时段多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。

惊蛰尝鲜

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。来阜阳华联尝鲜吧！

注:以上部分图片来源于网络

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