春雷乍响谓之惊，万物复苏谓之蛰。

今天农历正月三十，迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。

《月令七十二候集解》中说到：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

春雷始响，冬眠的蛰虫被雷惊醒，万物开始复苏，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦。

此时，正是阳光正好、气温回升、雨水增多、温风如酒的醉人时节。

唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”

农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”

惊蛰时节，春耕之后，要挑选每一个代表希望的作物种子。

认真播种，用心对待，在四季的风雨里艳阳下，茁壮成长，用一颗感恩的心，来告慰大自然的阳光雨露和人类的辛勤劳作。

惊蛰·三候

一候：桃始华

桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。阳和发生，自此渐盛。

二候：仓庚鸣

仓庚，即黄鹂，黄鹂鸣叫，动物开始求偶。

三候：鹰化为鸠

鹰每年二三月飞返北方繁殖，只有斑鸠飞出来，古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的，意为春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。

惊蛰·健康

惊蛰时节，气候回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。

远离“春困”，要保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼。

仲春天气干燥，容易使人口干舌燥。

梨是这个季节最好的选择，它味甘汁多，润肺去火，同时这个时节也是春日养生进补的好时节。

《黄帝内经》曰：

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。

惊蛰·物语

惊蛰时节，春光明媚，万物蠢蠢欲动。

经过一年的“蛰伏”，磨砺自强，就是为了新一年一飞冲天、一鸣惊人。

一旦时机来临，“蛰伏”者应时而动，应势而为，紧紧抓住稍纵即逝的机会，施展抱负，放手一搏！

惊蛰时，数九将尽，“红杏深花，菖蒲浅芽，春畴渐暖年华”。

一年又一春暖花开之时，暖风吹来，雷声隐隐轰鸣。

有哪一个瞬间，你意识到春天来了吗？

惊蛰·诗词

国风·周南·桃夭

桃之夭夭，灼灼其华之子于归，宜其室家桃之夭夭，有蕡其实之子于归，宜其家室桃之夭夭，其叶蓁蓁之子于归，宜其家人

观田家

韦应物（唐）

微雨众卉新，一雷惊蛰始田家几日闲，耕种从此起丁壮俱在野，场圃亦就理归来景常晏，饮犊西涧水饥劬不自苦，膏泽且为喜仓禀无宿储，徭役犹未已方惭不耕者，禄食出闾里

仲春郊外

王勃（唐）

东园垂柳径，西堰落花津物色连三月，风光绝四邻鸟飞村觉曙，鱼戏水知春初晴山院里，何处染嚣尘

残春独来南亭因寄张祜

杜牧（唐）

暖云如粉草如茵

独步长堤不见人

一岭桃花红锦黦

半溪山水碧罗新

高枝百舌犹欺鸟

带叶梨花独送春仲蔚欲知何处在

苦吟林下拂诗尘

秦楼月·浮云集

范成大（宋）

浮云集。轻雷隐隐初惊蛰

初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急

玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿

燕支湿。花梢缺处，画楼人立