今天5时10分，惊蛰到来

天气回暖，万物复苏

这也是一年当中气温上升最快的节气！

据江苏气象

江苏今天气温回升

最高温度将达到15℃到16℃~

大部分地区没有雨~

好嗨哦！晒被子喽！赏花哟！

不过最近它也频刷存在感——雾！

今早江苏气象发布大雾橙色预警信号

影响范围包括

徐州南部、连云港南部、宿迁、

淮安、盐城、扬州北部、泰州北部、

南京北部、苏州北部、无锡南部地区

还要善意提醒小伙伴的是温暖仅在今天重磅大佬冷！空！气！也来了！明后两天江苏最低温度又至-1℃最高温度也下滑至10～11℃

这个温差也是没谁了啊！更揪心的是8日晚上雨雨雨又重新归来

江苏人又要继续

依芙·么德干·类酷·梅得欢

大江苏的天气春如四季

真是分分钟给你惊喜（xia）呢！

忽晴忽雨

乍暖还寒

谁让这就是惊蛰时的常态呢

一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠

惊蛰三候

意思是说桃花已红，如霞似锦；黄鹂鸟开始鸣叫；天空中看不到雄鹰的踪迹，只能听见斑鸠在鸣叫。

吃梨

民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，“梨”谐音“离”，寓意与害虫别离。另外，春天来了气候比较干燥，很容易口干舌燥，而梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

吃螺蛳

苏州流传有“明前螺，赛肥鹅”的民谚，螺蛳是老苏州桌上的一道时令美食。挑选本地的青壳螺蛳，用葱姜、辣椒过油，放螺蛳爆炒，再加五香粉等，清香四溢、鲜美肥厚。

炒盐豆

老南京人吃炒盐豆是为了赶小虫。炒盐豆是将黄豆用热盐水泡15分钟后捞出，放置铁锅中炒，这样便会发出“噼啪、噼啪”的声响，从而将小虫子赶跑。

祭白虎

就是祭祀用纸绘制的白老虎。纸老虎一般为黄色黑斑纹，嘴角画一对獠牙。传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，大家为了自保，就在惊蛰这天祭白虎，以化解是非。

都说“春风十里不如你”

早春的风却远没有你想象中的温柔

它吹绿了大地

也一样吹出很多疾病

早春防病有四招！

夜卧早起应春气

春季适宜夜卧早起，晚上10点半左右入睡、早晨6点左右起床为宜，顺应生发之气。要有静谧的睡眠环境，保持室内空气新鲜，温湿度适宜，床铺舒适，有利于进入梦乡。

勤加衣物防春寒

早春乍暖还寒，是各种流行病的高发期。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，但“捂”并不是多穿衣服那么简单。一般来说，春季昼夜温差大，早晚较冷时，可适当“捂”一会儿；中午气温在10℃以上时可适当减衣。“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜，并以背部、腹部、脚部为保暖重点。

酌饮花茶益健康

花茶具有芳香辛散之气，可提神醒脑，也有利于散发人体内的寒气。春困之际宜喝茉莉、桂花等花茶。除此之外，女性可选择玫瑰枸杞茶；容易上火的人可以喝点野菊花枸杞茶；血压高的人可以喝点野菊花罗布麻叶茶。

适当运动增活力

经过一个冬天的蛰伏，该出来伸伸腿、扭扭腰，以增强免疫力，抵御病菌的侵害。早春天气还比较寒冷，运动方式最好选择“轻缓娱乐型的”，如踏青、放风筝等户外活动与散步、慢跑、太极拳等体育活动，有利于舒展筋骨、放松身心。

来源：江苏新闻